RETREATS &

WORKSHOPS

SUMMER DELIGHT RETREAT 2020

YOGA & MEDITATION IM HOTEL BALANCE, LES GRANGES, WALLIS / CH

Von Sonntag den 02. August bis Mittwoch den 05. August  2020 können Sie die beeindruckende und wunderbare Gebirgslandschaft der französischen Schweiz genießen, während Sie das weite und womöglich noch unerforschte eigene innere Terrain mit Sitz- und Gehmeditation entdecken und durch intensives, energiegeladenes OM Vinyasa-Yoga die eigene Körperwahrnehmung stärken. Zeit und Raum für echte Erholung und Einladung in diese ganz besondere Erfahrung einzutauchen.

WORKSHOP BESCHREIBUNG:

Dazu praktizieren wir täglich eine (längere) Übung am Morgen und eine weitere (kompaktere) Session am späten Nachmittag/Abend. An den Nachmittagen bleibt viel Freizeit für ausgedehnte Wanderungen in herrlicher Gebirgslandschaft, Schwimmen, Sauna & Hamam, eine entspannende Shiatsu-Massage ...

 

Das Angebot ist ideal für alle, die tiefe Ruhe und Regeneration suchen, durchschnaufen und auftanken wollen. Anina von Molnar geht in ihrem Workshop intensiv auf die einzelnen Teilnehmer ein, unabhängig davon wie weit der/die Teilnehmer/in mit Yoga und Meditation vertraut ist. Der Workshop eignet sich also für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.  

 

Im Retreat kombiniert Anina auf einfühlsame Weise energiegeladenes OM Vinyasa Yoga, Atemübungen (Pranayamas) und Einsichtsmeditation. Fließendes OM Yoga ist eine Variante von Hatha Vinyasa Yoga, (-> Haltungen mit dynamischen, rhythmischen, tiefen Atemzügen verbunden) ausgeführt mit präziser Körperhaltung und dem Streben nach innerer Anteilnahme. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.

 

Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis sind weitere wichtige Elemente des Workshops. Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis „[...] kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheit andererseits.", so beschreibt es Fred von Allmen. „In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen. [...]"

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ANMELDUNG:

Gebühr 340€ / Extra Frühbucherrabatt 310€ bei Anmeldung bis 11.11.19 

Konto 

 

ANMELDEFORMULAR

 

  • Bitte per Post oder eingescannt per Email senden. Post:
    Anina von Molnar
    Frohsinnstraße1
    86150 Augsburg
    Fax: +49 821 5080 654

  • Die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die Seminargebühren überwiesen und das ausgefüllte Anmeldeformular eingegangen sind.

  • Die Hotelkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und separat zu begleichen, allerdings bietet das Hotel Balance Sonderkonditionen für Workshop-Teilnehmer an.

  • Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine Ersatzperson den freien Platz übernehmen. 

  • INTEGRALARTS kann jederzeit ein Seminar aus wichtigem Grund absagen (z.B. bei zu wenig TeilnehmerInnen, Krankheit oder Verhinderung des Veranstaltungsleiters). In diesem Fall werden die bereits entrichteten Seminargebühren in voller Höhe zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.  

 

UNTERBRINGUNG:  

Das Hotel Balance liegt idyllisch auf einem sonnigen Plateau in 1050 m Höhe über dem Rhônetal. In der vegetarischen Vollwertküche werden die biologischen Produkte liebevoll zubereitet. Das um die Jahrhundertwende erbaute Haus bietet einen komfortablen Service sowie eine angenehm familiäre Atmosphäre und ist von einem wunderschön angelegten Kräutergarten umgeben. Es ist mit Sauna, Badeteich, Hamam, Quellwasser, und Sicht auf die Walliser 4000er ausgestattet!

 

ANREISE: Sonntag, den 02. August 2020

bis 17 Uhr: Zimmerbezug

18:45 Uhr:  Treffpunkt im Yoga Raum

20:30  Uhr:  Meditation

 

ABREISE: Mittwoch, den 05.  August 2020

Nach Yoga und Frühstücksbuffet gegen Mittag

 

ZIMMERRESERVIERUNG:
Preise für 2020 für den Kurs vom 02.08.2020- 05.08.2020

sfr. 540,— Einzelzimmer mit Dusche/WC

sfr. 470,— Einzelzimmer mit Dusche/WC auf Etage

sfr. 470,— Doppelzimmer mit Dusche/WC

sfr. 410,— Doppelzimmer mit Dusche/WC auf Etage

 

pro Person inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet/Abendmenü mit 4-5Gängen)

 

HOTEL BALANCE 

Fam. Schatzmann-Eberle

1922 Les Granges, s/Salvan, Wallis/CH

T: +41 2776115 22

Email

 

HERBST WUNDER RETREAT 2020

YOGA & MEDITATION IM BIO-AKTIV HOTEL, GRAFENAST, TIROL

 

Von Montag,  02. - Freitag, 06. November 2020 können Sie das wunderbare Karwendelgebirge in Tirol / Österreich genießen, während Sie Ihr womöglich noch unerforschtes eigenes inneres Terrain mit Sitz- und Gehmeditation entdecken und durch intensives, energiegeladenes OM Vinyasa-Yoga die eigene Körperwahrnehmung stärken. Zeit und Raum für echte Erholung und Einladung in diese ganz besondere Erfahrung einzutauchen.

 

WORKSHOP BESCHREIBUNG:

Dazu praktizieren wir täglich eine (längere) Übung am Morgen und eine weitere (kompaktere) Session am späten Nachmittag/Abend. An den Nachmittagen bleibt viel Freizeit für ausgedehnte Wanderungen in herrlicher Gebirgslandschaft, Sauna & Hamam, eine entspannende Massage ...

 

Das Angebot ist ideal für alle, die tiefe Ruhe und Regeneration suchen, durchschnaufen und auftanken wollen. Anina von Molnar geht in ihrem Workshop intensiv auf die einzelnen Teilnehmer ein, unabhängig davon wie weit der/die Teilnehmer/in mit Yoga und Meditation vertraut ist. Der Workshop eignet sich also für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.  

 

Im Retreat kombiniert Anina auf einfühlsame Weise energiegeladenes OM Vinyasa Yoga, Atemübungen (Pranayamas) und Einsichtsmeditation.

Fließendes OM Yoga ist eine Variante von Hatha Vinyasa Yoga,  (-> Haltungen mit dynamischen, rhythmischen, tiefen Atemzügen verbunden) ausgeführt mit präziser Körperhaltung und dem Streben nach innerer Anteilnahme. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.

 

Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis sind weitere wichtige Elemente des Workshops. Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis „[...] kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität derliebevollen, mitfühlenden Gelassenheit andererseits." so beschreibt es Fred von Allmen. „In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen. [...]"

 

 

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ANMELDUNG:

Gebühr 348€ / Frühbucherrabatt 318€ bei Anmeldung bis ende 2019 

Konto 

 

ANMELDEFORMULAR

 

  • Bitte per Post oder eingescannt per Email senden. Post:
    Anina von Molnar
    Frohsinnstraße1
    86150 Augsburg
    Fax: +49 821 5080 654

  • Die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die Seminargebühren überwiesen und das ausgefüllte Anmeldeformular eingegangen sind.

  • Die Hotelkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und separat zu begleichen, allerdings bietet das Hotel Balance Sonderkonditionen für Workshop-Teilnehmer an.

  • Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine Ersatzperson den freien Platz übernehmen. 

  • INTEGRALARTS kann jederzeit ein Seminar aus wichtigem Grund absagen (z.B. bei zu wenig TeilnehmerInnen, Krankheit oder Verhinderung des Veranstaltungsleiters). In diesem Fall werden die bereits entrichteten Seminargebühren in voller Höhe zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.

 

UNTERBRINGUNG:  

Das Naturhotel Paradies Grafenast liegt an einem stillen und kraftvollen Platz in 1330 m Höhe und ist seit über 100 Jahren in Familienbesitz. Von dort hat man einen einzigartigen Blick auf die Silberregion des Karwendelgebirges und das Inntal. Der aktuelle Slow Food-Restaurantführer für Biorestaurants beschreibt die Küche als vorwiegend regional ausgerichtet, aber immer wieder überraschend international inspiriert. Zum Hotel gehören außerdem der Sehnsuchtsgarten, ein Spa mit Sauna und Waldsauna, Hamam u.a. Angeboten, sowie eine Kunstgalerie mit zeitgenössischen Werken.

 

ANREISE: Montag, den 02. November, 2020

Bis 18:30 Uhr zum Abendessen

 

ABREISE: Freitag, den 06. November, 2020

nach Yoga und Frühstücksbüffet gegen Mittag  

 

ZIMMERRESERVIERUNG

Zimmer Wiese*:  EZ: 468 Euro/DZ: 508 Euro

Zimmer Bergpanorama* EZ:  548 Euro  /DZ:  508 Euro                        

*pro Person inkl. Sehnsuchtspension (Frühstücksbuffet/Mittagsbuffet/Abendmenü mit drei Gängen; ganztägig Tees und Wasser frei)

 

BIO-AKTIV HOTEL GRAFENAST

Pillbergstr. 205 A-613ß Grafenast/Tirol

+43 5242 63209 

Email

 

anina@integralarts.de

Augsburg Innenstadt, Bavaria,  Germany

Tel : +49 821 5080 654

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