INTEGRALARTS

Anina von Molnar praktiziert Meditation mit einem besonderen Fokus auf Innere Achtsamkeit (Mindfulness) und Metta (Maitri / Liebevolle Güte).

Metta heißt ’Liebevolle Güte’ und „ist eine der wichtigsten und mächtigsten Qualitäten spiritueller Praxis .... bedingungsloses Annehmen, Respektieren und Wertschätzen der Wesen und Dinge, so wie sie sind: Also des Lebens, wie es ist. Bei der Achtsamkeits-Meditation und in der Metta-Praxis kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit. Das achtsame Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheit anderseits. In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen.... Der Begriff ’Vipassana’ bedeutet ’Klar Erkennen wie die Dinge sind’. Wir üben also innere Sammlung und Achtsamkeit, um tiefer in das Wesen eines jeden Moments, einer jeden Erfahrung einzudringen, um ihr eigentliches Wesen, ihre wahre Natur deutlicher und tiefer zu sehen und zu erfahren. ... Es ist diese Erkenntnis, die befreit, die innere Klarheit, Offenheit und tiefen Frieden möglich macht.“ Fred von Allmen