Hatha Yoga in Augsburg und Pfersee
Yoga entspannt und erneuert.
INTEGRALARTS YOGA
Schiessgrabenstraße 24, EG
86150 Augsburg
Regelmäßige Hatha Yoga Kurse:
Samstag 8:00-9:30 Uhr | Dienstag 19:30-21:00 Uhr | Mittwoch 9:30-10:45 Uhr | Donnerstag 20:00-21:30 Uhr
Ausnahmsweise findet am Donnerstag, dem 26.01.2012, sowie am Samstag dem 28.01.2012 kein Yoga statt.
Speziell geeignet für all jene, die eine Stunde tiefer Ruhe und Regeneration suchen. Das Geheimnis dafür sind Yogahaltungen, langsam und achtsam ausgeführt, verbunden mit einem rhythmischen, fliessenden, tiefen Atem.
Die kraftvollen Yogahaltungen (Asanas), synchronisiert mit dem Atem in spezifischen Übungsequenzen, vermitteln Stärke, Flexibilität, Balance, Schwung und Energie. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.
Neuer Yoga Kurs: Yoga Mittwoch Vormittag um 9:30-10:45 (zu Mama-freundlicher Uhrzeit)
Speziell geeignet für all jene, die sich nach einer Stunde voll Ruhe und Regeneration sehnen und schonend fit werden wollen.
Das Geheimnis dafür sind Yogahaltungen, langsam und achtsam ausgeführt, verbunden mit einer rhythmischen, fließenden, tiefen Atmung. Die kraftvollen Yogahaltungen (Asanas) synchronisiert mit dem Atem in spezifischen Übungssequenzen, vermitteln Stärke, Flexibilität, Balance, Schwung und Energie. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.
Die perfekte Mischung, um für den anstrengenden Familienalltag gewappnet zu sein! …
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit, falls Sie eine besitzen.
Praktisch wäre ausserdem ein Kissen und eine Decke.
Teilnahme an einer Kurseinheit: 15 Euro
12 Einheiten in Folge: 144 Euro bei Vorkasse (20% Nachlass)
Der Kurs ist von vielen Krankenkassen (Barmer, SBK, BKK Augsburg, BKK Essanelle, DAK, TK, IKK Gesund Plus-Bremen) anerkannt, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Einzelstunden
Hier ist das Niveau individuell auf die Bedürfnisse des Schülers abgestimmt
Eine Einzelstunde dauert 60 min und kostet 45 Euro
Zehn Privatstunden innerhalb von drei Monaten für 430 Euro (Vorkasse)
Wird ein Termin nicht spätestens 24 Stunden (Werktage) vorher vom Teilnehmer abgesagt, wird dieser voll verrechnet.
Bitte melden Sie sich an bei:
Anina von Molnar
anina@integralarts.de
0821 50 80 654
Ganzkörper oder Teilkörpermassage
Das Perfekt Geschenk als Gutschein
Eine Ganzheitlich Massage mit Tiefenwirkung.
Folgende Methoden werden integriert:
Shiatsu-Akkupressur-Tiefengewebe Massage-Joint Mobility
Unter der Verwendung von biologischen, selbstgemischten Oelen
Preis für 60 Min.:50, -Euro/ 30 Min.:30, -Euro
Termine nach Vereinbarung per mail:anina@integralarts.de oder telefonisch: 0821/50 80 654
Hatha Yoga mit Anina jetzt auch in Pfersee
Montag, Mittwoch, Freitag von 20:15 bis 21:45 Uhr
Anmeldung bei: PhysioTerra-Pfersee (Vital-Zentrum Pfersee)
Ab sofort biete ich im space2b (Bleigässchen 2, 86150 Augsburg) zwei neue Kurse an:
Für Erwachsene:
Donnerstags 17:00-18:00 Uhr
Meditation mit einem besonderem Fokus auf Innere Achtsamkeit (Mindfulness) und einer Einführung in Metta (Liebevolle Güte).
Durch folgende Meister und Philosophien in Bereich “Meditation” wurde Anina angeleitet und inspiriert:
• Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Zenmeister mit Kloster in Frankreich (Plum Village);
• Sharon Salzberg, bekannt für das Praktizieren der Metta-Loving Kindness Meditation;
• Pema Chödrön, buddhistische Nonne und Vermittlerin des tibetischen Buddhismus für Menschen im Westen;
• Fred von Allmen, widmet sich seit 1970 der buddhistischen Geistesschulung in Asien, Europa und den USA, unter Lehrern der Theravada und der Tibetischen Mahayana Tradition. Insgesamt verbrachte er sieben Jahre dieser Zeit in Retreat. Zusätzlich studierte er buddhistische Psychologie und Philosophie. Seit 1984 ist er weltweit als Kursleiter tätig
Bei Space 2b Anina leitet “Meditation: Mindfulness und Metta”.
Bei der Achtsamkeit Meditation und Metta Praxis , als beschreibt bei Fred von Allmen “…kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebvollen, mitfühlenden Gelassenheit anderseits. In der Meditation wollen wir uns direct und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen. …. Er Begriff Vipassana bedeutet ´Klar Sehen´, ´`Klar Erkennen wie die Dinge sind.` Wir üben also innere Sammlung und Achtsamkeit, um tiefer in das Wesen eines jeden Moments,einer jeden Erfahrung einzudringen, um ihr eigentliches Wesen, ihre whare Natur, deutlicher und tiefer zu sehen und zu erfahren. ….Es ist diese Erkenntnis …die befreit, die innere Klarheit, Offenheit und tiefen Frieden möglich macht. “
Metta heißt “Liebvolle Güte” und “ist eine der wichtigsten und mächtigsten Qualitäten spiritueller Praxis ….Metta ist bedingungsloses Annehmen, Repektieren und Wertschätzen der Wesen und Dinge, so wie sie sind: also des Lebens, wie es ist.”
Anmeldungen über Space 2b, Tel.: 0176/2419815 oder per E-Mail unter info@space-2b.de.
Für Kinder im Alter von 6-10 Jahren:
Donnerstags 16:00-17:00 Uhr
Im Bewegungsspiel erforschen wir Elemente aus Yoga, Tanz und kreativem Ausdruck als Möglichkeit, das Körperbewußtsein zu schulen, um die bloße Freude an körperlicher Bewegung spürbar werden zu lassen.
Beide Kurse finden jeden Donnerstag zu den o. g. Uhrzeiten im
Space 2b
Zentrum für Kreative Bewegung und Begegnung
Bleigässchen 2
86150 Augsburg
statt. Die 10er Karte für den Meditationskurs kostet 80€, die 10erKarte für das Bewegungsspiel kostet 70€.
Anmeldungen über Space 2b, Tel.: 0176/2419815 oder per E-Mail unter info@space-2b.de.
Laden Sie sich die Yoga-Postkarte als PDF herunter!
