Yoga rund um die Schwangerschaft, Schwangerschaftsyoga
Ganzheitliche Methode der Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Natürlicherweise sieht die Frau während der Schwangerschaft auf ihr Inneres, sie hat Zugang zu einer intimen Erfahrung ihres Selbst über ihre eigene Person hinaus. Es beinhaltet nun das Kind sowie das Geheimnis und Wunder der Schöpfung.
Es ist eine ganz besondere gesegnete Zeit, die gefeiert, gefördert und durch die mit einer speziellen Art von Yoga geführt werden kann.
Schwangerschaftsyoga ist genau auf werdende Mütter abgestimmt. Dabei wird ein sicherer und liebevoller Umgang mit sich und dem „Nest“ erlernt. So kann das Baby in eine Welt übergeben werden, die von Liebe, Wohlbefinden und Sicherheit erfüllt ist.
Pränatal: Yoga in der Schwangerschaft
Pränatales Yoga: jeden Dienstag von 18:00 - 19:15 Uhr
Ort: INTEGRALARTS YOGA Schießgrabenstraße 24 - EG, 86150 Augsburg
In den Sommerferien vom 08.08. - 29.08.2010 finden keine Yoga-Klassen statt.
- Kontrolle und Stärkung der Muskulatur, die zur Geburt gebraucht wird
- Praktizieren von (Yoga-)Übungen, die das Loslassen und Öffnen im Beckenbereich ermöglichen
- Reduktion von unangenehmen Begleiterscheinungen, wie beispielsweise Übelkeit, Sodbrennen, Rückenschmerzen und Müdigkeit
- Stressfreieres Erleben der Zeit vor der Geburt
Neues Leben entsteht und hat das Recht, bewusst wahrgenommen zu werden und die beste Aufmerksamkeit und Fürsorge zu erhalten. Auch Sie als werdende Mutter können Ihren Körper und das Baby, das Sie in sich tragen, durch Yoga aufmerksam wahrnehmen. Yoga hilft Ihnen, sich natürlich auf die Ankunft des neuen Erdenbürgers vorzubereiten . Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Die Power und innere Ruhe, die jede Mutter in sich trägt, kommt durch Yoga noch mehr zum Vorschein und wird mit speziellen Atem- und Körperübungen gefestigt. Mutter, Kind und Umwelt kommen in Einklang und Harmonie.
Postnatal: Yoga nach der Geburt
Postnatales Yoga: jeden Mittwoch von 11:00 - 12:15 Uhr
Ort: INTEGRALARTS YOGA Schießgrabenstraße 24 - EG, 86150 Augsburg
In den Sommerferien vom 08.08. - 29.08.2010 finden keine Yoga-Klassen statt.
- Wiedererlangen der Muskelspannung nach der Geburt
- Stressfreieres Erleben der Zeit nach der Geburt
Yoga speziell zur Rückbildung gibt Ihnen Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele nach der Geburt Ihres Kindes. Durch spezielle Yoga-Übungen werden die Muskeln wieder aufgebaut und der ganze Körper gekräftigt. Dies geschieht auf sanfte Art und Weise. Auch Ihr Baby, wenn Sie es mitbringen wollen, geht mit Ihnen diesen Weg zurück zur Außenwelt mit neuer körperlicher und geistiger Kraft. Ihr Kind kann auch schon hier die ersten Kontakte zu anderen Kindern knüpfen. Die Rückbildung ist ab der sechsten bis achten Woche nach der Geburt sinnvoll.
Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit, falls Sie eine besitzen. Praktisch wäre ausserdem ein Kissen und eine Decke.
Probestunde: 8,00 Euro
1x: 15,00 Euro
10x: 120 Euro
Ermässigung für Studenten 25%
Einzelunterricht nach Anfrage
Der Kurs ist von vielen Krankenkassen (Barmer, SBK, BKK Augsburg, BKK Essanelle, DAK, TK, IKK Gesund Plus -Bremen) anerkannt, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Laden Sie sich die Schwangerschafts-Yoga-Postkarte als PDF herunter!
